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Bom dia, Pedro! Aqui está seu treino de hoje:
Treino de Força - Dia 4: Core
- Abdominais com pernas levantadas: 3x12
- Saltos para dentro em prancha: 3x15
- Chutes em prancha reversa: 4x10
- Joelhos aos cotovelos: 3x15
- Prancha: 3x45s
Obrigado! Tive ótimos resultados com o treino de ontem.
Excelente! Não esqueça de sua meta de proteína hoje: 120g mínimo. Verifique o plano nutricional para uma boa receita! 💪
atingem metas
por dia
suporte contínuo
teste gratuito
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Treinos Personalizados
Adaptados ao seu nível, objetivos e equipamentos disponíveis
Acompanhamento Nutricional
Dicas e planos alimentares para maximizar seus resultados
Suporte via WhatsApp
Tire dúvidas e receba motivação diretamente no seu celular
Sem compromisso - Cancele a qualquer momento
Transformação sem complicação
Esqueça academias lotadas e dietas impossíveis. O Daily Coach é seu caminho simples para resultados reais.
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Em apenas 3 minutos, nosso algoritmo entende seu corpo, objetivos e preferências para criar um plano totalmente personalizado.
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O que você ganha:
- Treinos personalizados
- Plano nutricional semanal
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Como o Daily Coach se compara a outras opções?
| Serviço | Custo Mensal |
|---|---|
Academia convencional Sem acompanhamento personalizado | R$100 - R$200 |
Personal Trainer 2 sessões por semana (8/mês) | R$480 - R$800 |
Nutricionista 1 consulta mensal | R$150 - R$300 |
Daily Coach FitStart Treinos e nutrição personalizados | R$39,90 |
Transformações reais, resultados reais
Veja o que nossos alunos conseguiram com o Daily Coach.
Carlos R.
Plano FitStart • 6 meses
"Perdi 12kg em 4 meses com o Daily Coach. O que mais gostei foi a praticidade de receber os treinos pelo WhatsApp e não precisar sair de casa para me exercitar. Os treinos são desafiadores mas divertidos, e as dicas de nutrição transformaram minha relação com a comida."
Amanda M.
Plano FitStart • 3 meses
"Testei vários aplicativos de fitness antes, mas o Daily Coach é diferente porque tem um toque humano. O suporte via WhatsApp me mantém motivada e os treinos são adaptados quando preciso. Em apenas 3 meses já notei uma diferença incrível na minha disposição e autoconfiança."
Rafael P.
Plano FitStart • 8 meses
"O Daily Coach mudou completamente minha vida. A economia é real - gastava quase R$700 por mês com academia e personal e hoje pago menos de R$40 e tenho resultados melhores. Ganhei massa muscular, melhorei minha alimentação e me sinto com 10 anos a menos."
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